Šta je integrativna psihodinamska psihoterapija, i zašto je efikasan metod u rešavanju psiholoških i emotivnih problema?
Najprostije rečeno, to je terapija razgovorom. Svaki problem koji imaš, ili cilj koji zeliš da postigneš, rešava se putem otvorenog razgovora.
Kako razgovor pomaže?
Kao što znaš, svaka osoba je drugačija. Svaka osoba ima svoju ’psihodinamiku’, ili funkcioniše po sopstvenim principima. Naš zajednički cilj je da otkrijemo koja je tvoja ’psihodinamika’, tj. na koji način ti funkcionišeš. Samo dobrim poznavanjem sebe naučićeš da razvijaš ličnost koja se uspešno nosi sa problemima i ostvaruje životne ciljeve.
Uzroke svojih psiholoških problema je teško razumeti jer su duboko urezani u nas, najčešće nesvesni. Psihodinamski terapeut je obučen da prepozna te unutrašnje mehanizme koji stvaraju problem. To može biti nešto što ima korene u detinjstvu, ograničavajuća uverenja, ili različiti strahovi… Naš zajednički cilj je da osvestimo te nesvesne mehanizme, razumemo kako oni funkcionišu, i uklonimo ih.
Ima jak osećaj sebe. Voli sebe i prihvata svoja ograničenja
Preuzima odgovornost za zadovoljenje sopstvenih potreba
Lider je. Spremna je da obezbedi i zaštiti one do kojih mu/joj je stalo
Jasno i direktno izražava svoje misli i osećanja
Može biti darežljiv/a i brižan/na, bez da rešava tuđe probleme
Preuzima rizike i pokušava da ostvari svoje snove
Oseća se ugodno sa svojom seksualnošću
Prihvata da je ’savršeno-nesavršen/a’, i želi da bude najbolja verzija sebe
Ne traži odobrenje i prihvatanje drugih za ono u šta veruje
Ima zdrave i zadovoljavajuće prijateljske i ljubavne odnose
Zna da postavi granice i prolazi kroz konflikte
Ne čini partnera emocionalnim centrom sveta
